방송인 백지연이 평소 단 음식을 즐겨 먹었던 식습관을 돌아보며 후회하는 모습을 보였다.

지난 19일 백지연의 유튜브 채널에는 '44세·60세에 확 늙는다? 그냥 세월 탓인 줄 알았는데'라는 제목의 영상이 게재됐다. 백지연은 노화에 관한 연구 결과를 소개하며 건강 관리의 중요성을 강조했다.

백지연은 미국 스탠퍼드대 연구를 언급하며 44세와 60세를 전후해 신체에 큰 변화가 나타날 수 있다고 설명했다. 1964년생인 그는 "나는 다 지났다. 44세도 지났고 60세 초반도 지났다"면서도 "아직은 60대 초반. 노화 스파이크를 맞고 있는 나이"라고 언급했다.

이어 백지연은 노화를 늦추기 위해 식습관을 관리해야 한다고 말했다. 특히 당 섭취에 주의해야 한다고 강조한 그는 "달달한 게 얼마나 맛있냐. 디저트, 달콤한 커피, 설탕 잔뜩 들어간 아이스크림. 너무 맛있다"라고 말했다.

피부 관리 시술을 받은 경험도 언급했다. 백지연은 "써마지하고 울쎄라하고, 너무 아팠다"며 시술 후 "커피 마시고 디저트 먹고 기분 전환해야 한다"고 생각했던 당시를 떠올렸다.

백지연은 노화와 식습관의 연관성을 알게 된 뒤 생각이 달라졌다고 밝혔다. 그는 "평생 디저트 너무 좋아했고 빵, 떡 이런 거 너무 좋아했다"라며 "그래서 내 몸에 미안하다"고 털어놨다. 이어 "요즘에는 많이 안 먹으려고 정말 노력한다"며 식습관을 바꾸기 위해 노력 중이라고 덧붙였다.

박의진 텐아시아 기자 ejin@tenasia.co.kr