꿀바디쇼 이연 탄탄한 복근 위한 부위별 운동 소개

[텐아시아=이은호 기자] 머슬마니아 우승자 이연이 탄탄한 복근을 만들기 위한 부위별 운동을 소개했다.이연은 23일 첫 방송된 ‘꿀바디쇼’에서 다양한 상체 운동을 설명하며 시청자들의 참여를 유도했다. 첫 순서는 상복부 단련을 위한 크런치 운동. 이연은 “손을 허벅지에 올려놓고 쓰다듬는다는 생각으로 올라가면 된다”고 설명했다.

이어 그는 하복부 단련 운동 레그레이즈를 설명한 뒤 옆구리 라인을 위한 사이드 플랭크 운동을 소개했다. 그는 자세를 일정하게 유지하거나 반동을 주는 등 다양한 운동 방식을 선보였다.

끝으로 이연은 플랭크 운동이 변형해 시범을 보이며 복근 운동을 마무리했다.

이은호 기자 wild37@
사진. SM엔터테인먼트

‘꿀바디쇼’ 이연, 탄탄한 복근 위한 부위별 운동 소개