스타와 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 보이는 모습으로 평가받는 자리에 있다. 그러다보니 외모에 더욱 민감하다. 다만 극단적인 다이어트 식단으로 건강을 해치는 경우도 많아 우려하는 목소리가 커지고 있다.

최근 장서희는 자신만의 독특한 몸매 관리 비결을 전했다. 장서희는 “예능에서 단식원이 나온 걸 보고 친한 동생이랑 함께 찾아간 적이 있다. 첫날은 버틸만하더니 둘째 날 저녁에 고비가 왔다. 살이 빠진 것보다는 내 속이 좋아지는 느낌을 받았다”라며 말했다. 아울러 장서희는 “일 년에 한 번 정도 단식을 해보는 게 좋은 것 같다. 적극적으로 추천한다”라고 강조했다.

트와이스 사나는 "연습생 때 너무 스트레스받아서 살이 찌거나 할 때가 있다. 그래서 하루에 방울토마토 8개만 먹고 살았던 적이 있다"고 말해 놀라움을 안겼다. 다행히 현재는 회사의 통제 없이 알아서 다이어트를 하고 있다고.

엄정화는 유튜브 채널 엘르 코리아에 게스트로 출연해 "요즘 복근 운동에 꽂혔다"며 "촬영 때는 '저탄고지' 식단을 못하지만 촬영이 끝나면 닭가슴살, 야채를 그램 수 따져서 먹는다. 간헐적 단식도 하는데 시간을 오래 두면 둘수록 젊어진다는 연구 결과도 있다"고 밝혔다.

배우 조여정 역시 짜장면 먹는 것을 특별한 연중행사처럼 여긴다고. 이는 절친한 배우 옥주현의 폭로로부터 시작됐다. 조여정은 "일 년에 한 번만 먹는다고 정해놓은 것들이 있다. 짜장면, 라면 짜파게티"라고 소개했다. 여배우의 철저한 관리를 느끼게 하는 대목이다.

가수 권은비도 연습생 시절 극단적인 다이어트를 했다. 그는 SBS '강심장리그'에서 "연습생 때 살을 빼야 데뷔할 기회가 오니까 사과를 아침에 채 썰어서 1시에 한 장, 2시에 한 장 이렇게 3일 동안 먹었다"고 이야기했다. 사과 한 개를 3일 동안 먹은 것. 또한 몸무게를 재야 하는 날이면 화장실에 가서 침을 뱉고, 새벽에 사우나를 통해 땀을 빼기까지 했다고 말했다.

배우 정혜영은 출산 이후에도 줄곧 군살 없는 몸매를 유지했다. 과거 남편과 KBS '신상출시 편스토랑'에서 함께 운동을 즐기는 모습을 공개했다. 운동복을 입은 정혜영은 헬스와 권투 실력을 드러내며 남다른 어깨 근육과 등 근육을 뽐냈다.

마마무 솔라는 KBS2 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 "연습생 시절, 장청소약을 먹고 응급실에 갔다. 며칠 동안 안 먹은 상태에서 장 청소까지 한 거다"라고 밝혔다. 휘인도 식욕억제제를 먹고 두 번이나 쓰러졌다고 토로했다.

매번 카메라 앞에 서야 하는 스타들인 만큼 혹독한 다이어트와 관리가 중요할 터. 외모 강박으로 인한 다이어트가 아닌, 건강을 위해서 체계적인 관리와 꾸준한 운동 습관은 본받을 만 하다.

류예지 텐아시아 기자 ryuperstar@tenasia.co.kr