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배우 김윤지가 일주일 만에 4kg을 감량한 비결을 공개했다.

23일 ‘ns윤지’ 채널에는 ‘일주일 만에 -4kg | 내가 이 짓을 또 하다니’라는 제목의 영상이 게재됐다.

체중계에 올라 몸무게를 확인한 김윤지는 거울 앞에 서서 짧은 크롭티 사이로 드러난 배를 바라봤다. 그는 “창피하다”며 “미국에서 많이 먹어서 임신한 줄 알았다”고 말했다.

운동과 식단 관리를 매일 한 결과, 5일 차에는 “점점 붓기가 사라지는 게 보인다”며 변화를 확인했다. 한층 선명해진 복근을 공개한 뒤에는 “몸이 확실히 가벼워졌다”며 만족감을 드러냈다.

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러닝을 마친 뒤 체중계에 오른 김윤지는 47.60kg이 찍힌 것을 확인하고 기뻐했다. 일주일간의 다이어트를 마친 그는 “일주일 동안 열심히 뛰고 건강히 챙겨 먹고 했는데 아주 보람 있다”며 4kg 감량에 성공했다고 밝혔다.

김윤지는 “4kg 감량에 도움이 된 건 공복 운동이었던 것 같다”며 “공복에 30분씩 러닝 하면서 근력운동과 스트레칭도 병행했다”라고 설명했다.

이어 “아침에는 클렌즈 주스와 영양제를 챙겨 먹고, 오후 12시부터 6시 사이에 건강하게 두 끼를 챙겨 먹었다”며 “공복 시간을 좀 길게 가지면서 간헐적 단식도 병행했다”라고 전했다.

김윤지는 “목표가 3kg이었는데 4kg 감량했다”며 “눈바디도 보니까 훨씬 많이 달라졌다”라고 말했다.

한편 김윤지는 2021년 개그맨 이상해·국악인 김영임의 아들 최우성과 결혼해 슬하에 딸을 두고 있다.

조나연 텐아시아 기자 nybluebook@tenasia.co.kr