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배우 유이가 군살 없는 몸매를 유지하는 비결을 솔직하게 밝혔다.

최근 션의 개인 채널 '션과함께'에 출연한 유이는 몸매 관리 비법을 공개했다.

공개된 영상에서 유이는 몸매 관리 비법과 식단에 대한 질문에 "되게 많이 먹는 사람인 줄 알았다 활동할 때 먹는 걸로 스트레스를 푸는 시기가 있었는데 이제는 배부르면 숟가락을 무조건 놓는다"고 답했다.

이어 유이는 "적정량을 먹고 운동을 하면 그게 유지어터의 길인 것 같다. 감량하는 방법은 식단도 있고, 그게 아니고 유지를 하고 있는 상태라면 자신의 적정량을 잘 조절하는 거다. 이 방법 나쁘지 않은 것 같다"고 체중 유지 방법에 대해 언급했다.

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식단에 대해서도 유이는 "식단을 닭 가슴살이라든지 물 양을 늘린다거나 건강하고 클린한 식단을 하면 붓기만 1~2kg 빠진다"고 얘기했다.

또 그는 "술이 뱃살의 주범이라는 걸 잘 아는데, 쉽지가 않다"며 "그래서 운동을 꾸준히 한다. 운동은 무엇을 하든 30분 이상은 꼭 해야 하고, 물도 억지로라도 많이 마시려고 한다" "러닝머신을 하나 사서 계단을 오르는 기능이 있어서 4,000개를 탔다. 그걸 1년 넘게 했다"고 털어놨다.

션도 "실제로 유산소 운동을 할 때 30분이 지나야 지방이 연소된다"고 덧붙였다.

조나연 텐아시아 기자 nybluebook@tenasia.co.kr